防感冒 要常揉天宗穴

中医学认为，“邪气内存，邪不行干”。若人体阳气不够、人体抵当力下降，屡屡容易因季节天气更换而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强反抗力，防患于已然，不妨也按按天宗穴!

它是手太阳小肠经腧穴，存在疏风解表、行气通络的劝化。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为爱惜人体的藩篱。况且，手太阳小肠经和“阳脉之海”的督脉订交，同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部，和心肺相近，又是阳气皋牢之处。于是要温补阳气、疏风解表以防治气节更改引起的感冒，无妨用用天宗穴!

在肩胛部，冈下窝中央陷下去处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝)，约平第4胸椎等于它的地位。按摩时将拇指置于穴位上，别的四指于肩部固定;拇指太甚使劲按揉，以感应酸胀为度。每次按揉约2~3分钟，1~2次/日。也可应用艾条悬灸。将艾条袪除后，置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸，每次艾灸约20分钟，1~2次/日。