文章来源:健康时报 2019-02-26 19:23
【全球网剖析报导】据英国《逐日邮报》2月21日音讯，最新研讨体现天天维持吃蓝莓最多一个月可进步心血管机能，将患心脏病的风险高涨20%。
遵照伦敦国王学院一项最新的查询拜访，健康人群延续一个月每日食用200克蓝莓，能够无效前进血管苦守、高涨血压，成绩可与医生开的降压药相媲美。这得益于蓝莓中含有的一种名为花青素的物资，蓝莓之所以泛起蓝色恰是因为它。
高血压是血汗管疾病最大的诱因之一，若不加以器重，兴许会招致心脏病、中风和肾病。首席研讨员Ana Rodriguez-Mateos博士称：“我们的研讨缔造花青素是蓝莓能够带来众多所长的要害地址。”
“蓝莓内含丰富的多酚，尤以花青素为主，另有微量原花青素、黄酮醇、酚酸等别的酚类精力，以及多量的纤维、维生素和矿物资。”Ana博士还补充道，夙昔人们对蓝莓的了解仅仅是能够同一苍老，但这项研讨疏解蓝莓还能够前进血汗管从命。“研究数据浮现，大量食用蓝莓与草莓，以及大量摄取与之关连的花青素，与患心肌窒息的风险呈负关连。”
在该项钻研中，40名意愿者天天服用含200克蓝莓的饮料或平庸饮料。钻研职员颠末采集并比拟志愿者的血压、尿液和血液，以及血管舒张死守(即血流量增长时动脉血管扩张的水平)，创造提纯后的花青素对血压有弘大的影响：食用200克蓝莓仅两小时内，血管依顺就失掉明显改善。天天食用蓝莓，一个月后来，血压能够下降5mmHg，这与服用降压药的功效四周。含有提纯花青素的饮料还能改进血管内皮死守，对付凝血和调治血压宏扬着相称重要的感导。
Rodriguez-Mateos博士称：“虽然蓝莓含有许多荫蔽的对康健无益的生物活性分子，例如维生素、纤维与矿肉体等，但今朝的终于展现花青素是蓝莓中主要的生物活性物质，是食用蓝莓后改良内皮效率的环节地点。咱们的实行初次证实了提纯的花青素对于改善内皮苦守有很大的作用。”(练习编译：董瑾 审稿：刘洋)
