全面放开后,“4类人”不易被传染,看看你在其中吗?

文章来源:健康时报 2023-01-13 15:57

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经研究发现,这四类人不容易被病毒感染,特别是第一种,新冠病毒爆发的三年来,感谢国家对我们的保护,大量的人力物力投入,每天有大量的医务人员在一线默默付出,没有国家和一线医务人员的奉献,就没有今天的大好局面,人们的生活也受到很大影响,经济方面受到很大的压力。

放开以后,大家都回到了工作岗位,高兴的同时还伴随着一点焦虑,放开以后人流量巨大,增加了被感染的几率,所以要注意做好防护,勤洗手、勤消毒,家中备好感冒发烧药物,及时应对病毒带来的危害,

经研究发现有四类人不容易被感染,尤其是第一类,感染的几率非常低。

防护好

恢复正常以后,大家都知道做好防护,尽量避开人群聚集的地方,出门必带N95口罩,回家以后,勤消毒、勤通风,一般做好这两点,是很难被感染的,不管你所在的地方有没有病毒,都要随身携带酒精喷剂,佩戴好口罩,为了自己和家人的健康安全,严格做好防护工作。

规律作息

每天除去正常工作时间以外,尽量多休息,不做剧烈运动,每天坚持按照作息时间休息,不熬夜、早睡早起,保持正常的生活规律,只要坚持做好这些,免疫能力自然提高,病毒也会躲得远远的。

打疫苗

接种新冠疫苗的人,哪怕是不幸感染病毒,患重症的几率也很低,接种疫苗之后,是可以增加免疫能力的,防止病毒感染。

饮食均衡

不管是阳没阳都要保持饮食健康,多吃营养清淡的食物,补充人体所需蛋白质以及多种维生素,动物蛋白质和应季蔬菜合理搭配,避免暴饮暴食、忌烟酒,增强身体抵抗力,身体才能健健康康。

推荐食谱:【鲫鱼汤】

准备食材:鲫鱼、萝卜、粉条、枸杞

制作步骤:

准备三条宰杀好的鲫鱼,把鱼腹里面黑膜刮干净,把表面鱼鳞刮干净,再把鱼尾和鱼鳍剁掉不要。

清洗干净,在鱼身两面打上均匀花刀,全部改好刀后,放入清水中清洗干净。

准备少许干粉条,提前泡发好剪成段。

萝卜洗净,削去外皮,切成薄片,切成细丝,切好后装入盆中,倒入清水浸泡10分钟。

准备小料,生姜切成姜片,大葱切成葱断,切好后装入盆中。

起锅把锅烧干,再放入植物油,在锅底撒入食盐,再放入鲫鱼,下锅后静止五秒钟,让鱼定型,再晃动锅底让其受热均匀,煎出多余的水分和香味,煎至两面微黄。

再放入姜葱炒出香味,从锅边喷入少许料酒,倒入开水,大火烧开,水开后大火炖至五分钟。

汤汁的颜色很快变奶白,开中小火,盖上锅盖炖至八分钟,八分钟后打开锅盖,倒入白萝卜丝,再放入粉条,用勺子推动让食材浸泡在汤汁中。

调味放入一勺盐,半勺胡椒粉,少许鸡精,开大火用勺子把表面浮沫打掉不要,开大火炖至三分钟,把萝卜丝和粉条都炖熟炖透。

最后放入枸杞,葱花和香菜关火出锅,装入汤碗中,汤汁奶白,吃起来味道鲜美,营养丰富,很适合老人女士和孩子吃。

总结:

不管你所在的地方有没有病毒,都要随身携带酒精喷剂,佩戴好口罩,为了自己和家人的健康安全,严格做好防护工作,今天就分享到这里,希望我的分享能给大家带来收获。

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