预防和改善心脏病,从正确的正确饮食开始

文章来源:健康时报 2019-11-03 20:51

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植物纤维具有排出胆固醇的效果,能够防止心脏病和动脉硬化的发生。要预防和改善心脏病,首先就要预防和改善可能会引起或促进动脉硬化的高血压。为此,饮食上切记过多,要多食用含有优质蛋白质和植物纤维较多的食物。除此之外还能预防便秘,这也是高血压症状的另一诱因。不管作为老年人,还是作为年轻人,我们不妨都学着预防……

正确饮食,帮你预防治疗心脏病

 

薤(小蒜)对心绞痛很有效,每天适量吃4-5粒,能够很好的缓解心绞痛的发作。把胡萝卜捣碎榨汁,每次饮用一杯可以增强心脏功能。把山芋捣成糊状,每次吃饭的时候吃一些也是不错的,根据个人情况的不同,有的人几天就能见效。可以清洁血液的木耳也有助于预防心绞痛和心肌梗死的发生。如果连续饮用莲藕榨的汁、生大蒜,心脏有的状态也会慢慢变好,心脏病的食物疗法关键是坚持下去。日常生活中,要注意压力、便秘、疲劳、感冒等情况。以防给心脏增加负担。

防治要点:日常生活中黄豆、大蒜、花生等均为能够增强心脏功能的食材,但注意不要过多摄取,要多摄取含有优质蛋白质和植物纤维。

正确饮食,帮你预防治疗心脏病

 

莲藕榨汁

在中药中藕被用于治疗心脏病和高血压。坚持每次饭前喝一勺莲藕汁,可以有效改善心脏病。

大蒜

正确饮食,帮你预防治疗心脏病

 

生大蒜

每次食用少量的生大蒜,如果吃太多生大蒜的话,刺激太大,对胃不好,这点需要注意的。

 

转自头条

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